Todos tenemos una batería interna. ¿Sabes cómo cargar la tuya?

Cuando nuestra batería interna está baja NOS SENTIMOS CANSADOS Y DESMOTIVADOS.

  • Cualquier imprevisto nos saca de nuestras casillas.

  • Se nos dificulta resolver los problemas cotidianos y nos frustramos más rápido.

  • Tenemos baja tolerancia con las personas que nos rodean.

  • Nos cuesta trabajo encontrar la motivación para realizar tareas que otros días podemos hacer con facilidad.

  • Nuestro cuerpo y nuestra mente no funcionan a su máximo potencial, lo que afecta nuestro desempeño las actividadades que realizamos.

Dormir no es suficiente para recargarnos...

El sueño recarga nuestro cuerpo físico, pero para un bienestar integral, debemos REABASTECER NUESTRA ENERGÍA MENTAL Y EMOCIONAL a través de prácticas que fomenten la claridad mental y la armonía emocional.

El Método Vibra es una meditación en movimiento que potencia la conexión entre tu mente, tus emociones y tu cuerpo, para llevarte a un estado de armonía interna y recargarte de energía.

Unos pocos minutos al día te pueden dar tanto...

Si te digo que invirtiendo menos del 2% de tu día en hacer el Método Vibra puedes conseguir:

  • Conexión

    Descifra y entiende lo que estás sintiendo a tal velocidad que una red 5G se quedaría lenta y los demás van a querer robarte tus megas.

  • Claridad

    Como un lente de visión nocturna, aumenta la luz para que puedas visualizar las cosas que son realmente importantes, inclusive en los momentos más oscuros.

  • Estar presente

    Enfócate como un láser en el ahora y el hoy para que puedas disfrutar de los pequeños momentos cada día.

¿Cuáles son los beneficios de hacer Método Vibra?

  • VIVIR EN EL PRESENTE y aprecier los momentos cotidianos.

  • SOLTAR tensiones acumuladas y reducir el estrés.

  • Activar las HORMONAS de la felicidad y subir tu estado de ánimo.

  • Visualizar con CLARIDAD lo que quieres y materializarlo con más facilidad.

  • Romper con bloqueos que te están frenando y recuperar tu PODER INTERIOR.

  • ¡RECARGAR TU BATERÍA INTERNA!

Cada meditación del MÉTODO VIBRA incluye

  • Respiración Consciente

  • Ejercicio Guiado de Gratitud

  • Ejercicio Guiado de Visualización

  • Ejercicio Guiado de Journaling

  • Movimientos con Intención

  • Track Musical Personalizado

¿Cómo nació el Método Vibra?

Cuando empecé a profundizar en el mundo del crecimiento personal y mindfulness pasé muuuuuucha pero muuuuuchísisisima pena. ¿Te imaginas roncar durante una meditación? Otra vez, me invitaron a una sesión de "tapping" y literal respondí que yo no sabía bailar tap. Ahh y cómo olvidar aquella vez en un retiro que me dió un ataque de risa haciendo ejercicios de respiración cada vez que el "gurú" decía “OM”. 

En fin, pensé que el mundo del mindfulness no era apto para mí. Las cosas que me parecen aburridas, por muy buenas que sean, las termino dejando. Por un tiempo me alejé de todo el mundo del mindfulness pensando que era demasiado "zen" para mi forma de ser activa. 


Todo cambió para mí el día que conecté el baile con la meditación. 

Sentí la energía, la música y el flow. 

Logré estar presente, tener claridad y estar conectada. Al día siguiente me provocó hacerlo otra vez y así, día tras día, me moví hacia adelante. 

Canalicé todos mis años de experiencia como bailarina, como profesora, como profesional en Nike, como mamá multitasker y di el todo por el todo por combinar esos dos mundos, ¿y sabes qué? Empecé a gozar mis meditaciones en movimiento. Se convirtió en un súper hábito. 

Hoy estoy más conectada que nunca conmigo misma y con lo que quiero. Vivo más consciente del aquí y el ahora y disfruto más de los momentos cotidianos que me regala la vida.  

Y sueño con compartir esto que tantos beneficios me ha traído a mí con otros.  

Patricia Palumbo

Soy mamá, profesional, emprendedora, esposa, venezolana, italiana, emigrante, atleta y tantas cosas más. Estudié Comunicación Social, tengo un MBA de Babson College y una carrera de varios años en Nike manejando 37 territorios y varias categorías. Pero lo más relevante en mi historia es que desde los 3 años he estado obsesionada por bailar. Lo practico, lo enseño, lo amo al punto que he competido llegando incluso a ser campeona mundial. Cuando bailo me siento conectada con mi cuerpo, con mi esencia y con el momento presente. Mi pasión por la danza me llevó a estudiar los efectos del movimiento sobre nuestra mente y nuestro cuerpo y crear el Método Vibra, una metodología de meditación en movimiento que estimula tu cuerpo de forma sensorial, llevándote a un profundo estado de conexión. EL PROPÓSITO DEL MÉTODO VIBRA ES MOVER LO QUE NECESITA MOVERSE DENTRO DE TI, reconocer lo que no ha tenido oportunidad de expresarse, y cultivar la resiliencia para que puedas saborear y disfrutar más de tus días.

He sido testigo del poder transformador del Método Vibra y te invito a unirte para que tú también experimentes los beneficios de la meditación en movimiento.

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